Hot Yin Yoga

Een cadeautje voor jezelf om je in deze zachte practise te verwennen met de heerlijke infrarood warmte.

Deze vorm van yoga is pittig, al lijkt het misschien niet zo. We werken in Yin Yoga met het bindweefsel, wat een heel andere benadering nodig heeft dan spieren. We werken maar een aantal houdingen per les, die we een aantal minuten aanhouden. In deze paar minuten focus je de aandacht op de adem en laten verder alles wat voorbij komt de revue passeren, zonder dat je daarin meegezogen wordt. Daar oefenen we in ieder geval mee, want in eerste instantie valt dat niet mee. Je komt jezelf tegen in je lijf en in je gedachten. Dat maakt Yin Yoga lastig, maar ook juist zo mooi.
Omdat we in een warme ruimte oefenen is het uitermate geschikt voor mensen die het snel koud hebben, maar ook voor mensen met reumatische klachten bijvoorbeeld.