Blog

Herken je het gevoel van niet uitgeslapen raken? Snel geïrriteerd zijn en gespannen schouders? Dan kan het zijn dat je niet goed ademt. Onze adem hoort als vanzelf richting de buik te gaan, maar soms komt hij niet verder dan je borstbeen. Dat noemen we een hoge ademhaling, je ademt dan eigenlijk maar half en alle processen die maar half werken leveren uiteindelijk problemen op. Zeker je ademhaling, misschien wel het allerbelangrijkste proces! Stress less is noodzaak! Vroeger was stress er om je te laten overleven. Je lichaam bevindt zich in een stresstoestand wanneer je een hoge ademhaling hebt, met…