Yoga in de praktijk
De tijd waarin je bij yoga dacht aan oude mannen in oranje gewaden, hippies met groentesapjes of aan paranormale huisvrouwenclubjes met geitenwollen sokken is voorbij! Want deze oeroude bewegingsleer uit India is namelijk voor iedereen. Al eeuwen wordt yoga beoefend, maar het blijft voor veel mensen zweverig en vaag, geheel onterecht want yoga brengt je juist met je voeten op de grond door met je lichaam aan de slag te gaan.
Beter ontspannen en luisteren naar jezelf door yoga
Je verbindt je aandacht en je gedachten aan je ademhaling en de bewegingen die je maakt, waardoor er weinig ruimte is om na te denken: heerlijk! Yoga is dan ook uitermate geschikt om rustiger te worden, meer ontspannen en daarbij ook nog flexibeler. Het leert je opnieuw luisteren naar jezelf, want vaak overstemmen wij deze signalen met onze gedachtes, met onze ideeën over wat en wie we moeten zijn.
GROEPSLESSEN
| Dinsdag | ||
| 18.45 uur (75 min) | Basic Yoga | Studio Saffrie |
| 20.15 uur (75 min) | Flow Yoga | Studio Saffrie |
| Woensdag | ||
| 09.30 uur (60 min) | Yin Yoga | Yogatrainer Online |
| 18.45 uur (60 min) | Yin Yang Yoga | Yogatrainer Online |
| Donderdag | ||
| 09.00 uur (60 min) | Mobility Yoga | Personal Fitness Nederland |
| 18.45 uur (75 min) | Basic Yoga | Studio Saffrie |
| Vrijdag | ||
| 09.30 uur (75 min) | Yin Yang Yoga | Licht op Yoga |
| Zaterdag | ||
| 10.00 uur (90 min) | Yoga & Brunch* | Soulvibe |
| Zondag | ||
| 09.30 uur (75 min) | Yin Yoga* | Studio Saffrie |
* lessen 1x per maand, check de agenda voor actuele data!
Individueel yoga les?
Wanneer je yoga in wilt zetten als tool om jezelf beter te leren kennen, maar je voelt je bezwaard om dit in een groep te doen, neem dan contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
