Yin Yang Yoga Online is een ‘totale APK’ voor body, mind & spirit, in je eigen omgeving!.
Een uurtje lekker bezig met je lichaam, uit je hoofd. Afwisseling. Actief- passief. Vasthouden- loslaten. Inademen- uitademen. Aanspannen- ontspannen. Je leert meer balans te ervaren, door de verschillen bewust te ervaren. Daarnaast activeer je niet alleen je oppervlakkige spieren (Yang) en je kracht, ook je dieper liggende spieren, gewrichten, je bindweefsel en je meridianen (Yin) komen aan bod. Dus ook fysiek is Online Yin Yang Yoga een totaalpractice.
Online Yin Yang Yoga is bij iedere trainer anders. Kom het ervaren. Het belangrijkste van deze les is dat je zowel zachtheid, als kracht ophaalt. Hoe? Dat merk je als je er bent. De ene keer zal de les intensiever zijn als de andere keer. Als je (minimaal) een gemiddelde gezondheid hebt en geen structurele fysieke klachten, is dit jouw les!
Effecten:
- Helpt spanning in het lichaam loslaten.
- Laadt je accu op.
- Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
- Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
- Heeft een verkwikkend effect.
- Vertraagt het verouderingsproces.
- Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
- Brengt je meer in contact met jezelf.
Gezondheid: voor alle condities
Blessuregevoeligheid: laag.
Voor meer informatie kijk je op de site van Yogatrainer, voor meer informatie over mij klik je hier, over Yoga klik je hier, zou je wel eens op Yogavakantie willen? Kijk dan hier!
Dit bericht heeft 0 reacties