Yin Yang Yogales in Eindhoven

Deze yogales in Eindhoven is voor iedereen toegankelijk van beginnende tot gevorderde beoefenaar.

In deze les komen alle aspecten van yoga aan bod.

Pratyahara, het terugtrekken van de zintuigen. In het dagelijkse leven zijn we erg gericht op alles wat zich buiten ons afspeelt. Binnen deze yogales sluiten we dan ook regelmatig onze ogen om het lichaam beter te voelen.

Pranayama, we focussen tijdens de les op de adem, niet alleen in de houding maar vaak ook als onderdeel van de les.

Asana’s (houdingen) zijn zowel zachte Yin houdingen als krachtige Yang houdingen. Juist door de afwisseling is het zeer ontspannend en zal je merken dat je lichaam sneller ontspant, maar ook krachtiger wordt en meer in balans. Samen met (dharana) het fixeren van de aandacht op een je lichaam en de bewegingen creëer je afstand tot je gedachten. Yoga wordt niet voor niks meditatie in beweging genoemd.

Yin Yang Yoga is ideaal als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen. Ook als je herstellend bent van een ziekte of overgewicht hebt is deze les geschikt. Wanneer je last hebt van chronische klachten dan bespreek je dit eerst met je docent, maar dat is zeker geen reden om niet te komen. Zoals ook je leeftijd of een burn-out geen redenen zijn om niet te komen; het zijn juist redenen om wel te komen! De docent heeft voldoende tijd om je te helpen de houdingen aan te passen op jouw niveau.

Kom het ervaren!

Voor meer informatie kijk je op de site van Licht op Yoga, voor meer informatie over mij klik je hier, over Yoga klik je hier, zou je wel eens op Yogavakantie willen? Kijk dan hier!