RESET YOUR BODY, SPIRIT & MIND.
twee en half uur relaxen, releasen en vernieuwen met Joke.
Een ‘totale APK’ voor body, mind & spirit. Actief- passief. Vasthouden- loslaten. Inademen- uitademen. Aanspannen- ontspannen. Je leert meer balans te ervaren, door de verschillen bewust te ervaren. Daarnaast activeer je niet alleen je oppervlakkige spieren (Yang) en je kracht, ook je dieper liggende spieren, gewrichten, je bindweefsel en je meridianen (Yin) komen aan bod. Dus ook fysiek is dit een totaalpractice.
Yin-Yang Yoga is altijd weer anders. Het belangrijkste van deze les is dat je zowel zachtheid, als kracht ophaalt. Hoe? Dat merk je als je er bent.
Als je (minimaal) een gemiddelde gezondheid hebt en geen structurele fysieke klachten, is dit jouw les!
Effecten:
- Helpt spanning in het lichaam loslaten.
- Laadt je accu op.
- Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
- Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
- Heeft een verkwikkend effect.
- Vertraagt het verouderingsproces.
- Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
- Brengt je meer in contact met jezelf.
Gezondheid: voor alle condities
Blessuregevoeligheid: laag.
Dit bericht heeft 0 reacties