skip to Main Content
Bellen gaat sneller: 06 249 11 763

Online Yin Yoga

Wanneer:
24 februari 2021 @ 09:30 – 10:30 Europe/Amsterdam Tijdzone
2021-02-24T09:30:00+01:00
2021-02-24T10:30:00+01:00
Waar:
Online
Contact:

Online Yin Yoga is een vorm van Yoga waarbij je helemaal tot rust kunt komen. Je hoeft niet iets actiefs te doen om in de houding te komen. Juist door niets te doen, gebeurt er wat. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk.

Yin Yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel.

Stress en spanning hoeven helemaal niet erg te zijn, zolang er maar genoeg momenten van rust en ontspanning tegenover staan. Yin Yoga zorgt voor die balans omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen.

Online Yin Yoga klinkt misschien heel makkelijk, maar kan mentaal een behoorlijke uitdaging zijn! Je bent namelijk fysiek stil, waardoor je hoofd in eerste instantie aan gaat. Door te oefenen met observeren, het niks doen met je gedachten, ze als vanzelf laten komen en laten gaan, merk je dat je ook van je mat af mindful wordt.

Effecten:

  • Helpt spanning in het lichaam loslaten.
  • Laadt je accu op.
  • Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
  • Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
  • Heeft een verkwikkend effect.
  • Vertraagt het verouderingsproces.
  • Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
  • Brengt je meer in contact met jezelf.

Gezondheid: voor alle condities

Blessuregevoeligheid: laag.

Voor meer informatie over Online Yin Yoga kijk je op de site van Yogatrainer, voor meer informatie over mij klik je hier, over Yoga klik je hier, zou je wel eens op Yogavakantie willen? Kijk dan hier! 

 

Dit bericht heeft 0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Back To Top